Môže sa nám to zdať ako nevinná poznámka, v dieťati však dokáže zanechať stopu, kvôli ktorej bude o sebe pochybovať celý život. Body shaming u detí sa v dnešnej dobe vyskytuje pomerne často. Nielen na školách medzi spolužiakmi, ale neraz i v rodinách. Je dôležité deti podporiť, aby sa v tom nezamotali a neničili svoju sebahodnotu.
Body shaming u detí – Stopa na tele i na duši, ktorá pretrvá
Zažili sme to asi všetci. V kolektíve spolužiakov sa vždy našiel niekto, kto iných urážal pre to, ako vyzerajú. Deti sa posmievajú niekomu za veľký nos, za bucľatejšiu postavu, alebo, naopak za to, že je niekto príliš chudý. Jeden je priveľmi vysoký, druhá má krivé zuby, tretí je škaredý… Sú deti, ktoré takéto poznámky na svoju osobu vedia prijať s humorom a nadhľadom a aj sa sami na sebe dokážu zasmiať. A takto si zo seba navzájom so spolužiakmi uťahujú v rámci srandy. Ale na druhej strane stoja deti, ktorých sa podobné vety dokážu hlboko dotknúť a spôsobiť to, že o sebe začnú pochybovať.
Oblasť, pre ktorú sa im spolužiaci vysmievajú, začnú riešiť, avšak často nesprávnym spôsobom. Neporadia sa s dospelou osobou, nepovedia o tom rodičom alebo učiteľom, často je body shaming u detí ťarchou, ktorú si nesú sami v sebe. Chcú robiť všetko pre to, aby svoju „chybu“ napravili a aby ostatným dokázali, že aj oni za niečo stoja. Akoby ich hodnotu určovalo to, ako vyzerajú. Takýto postoj však môže byť veľmi nebezpečný, pretože môže ísť o prvý krok smerom k úzkosti, depresii alebo k poruche príjmu potravy.
Je všade okolo nás
Čo to vlastne ten body shaming je? Ide o nevhodné a negatívne komentáre na adresu vzhľadu iného človeka. Vo väčšine prípadov ide o komentovanie postavy a hmotnosti. Môže sa týkať aj iných fyzických aspektov, ako je napríklad farba pleti alebo výška. Body shaming u detí ovplyvňuje dievčatá aj chlapcov. Nebezpečné je, že takéto posmešné vyjadrovanie sa o vzhľade druhých ľudí je všade okolo nás, a preto je azda nemožné od toho deti uchrániť. Stretávame sa s tým na internete, hlavne na sociálnych sieťach, body shaming registrujeme v novinách a časopisoch, vidíme ho v televízii, vo filmoch a seriáloch.
Zahanbovanie tela, ako by sme mohli pojem body shaming preložiť do slovenčiny, nesie so sebou vážne následky. Či už tieto vety niekto obracia voči sebe samému, alebo na adresu iného človeka, môžu prispievať k rozvoju problémov duševného zdravia.
Body shaming u detí – Nevinná narážka, ale veľký problém
Rodičia alebo starí rodičia si to možno ani nemusia uvedomiť a vety, ktoré vyslovia, aby okomentovali vzhľad dieťaťa nemusia myslieť zle. Vedome by asi nikto nechcel u druhého spôsobovať pochybnosti, smútok či vážne problémy so stravovaním. Pravdou však je, že ak sa zahanbujúce komentáre vyskytujú v rodine často, môžu byť spúšťačom týchto problémov.
Dieťa si napríklad začne strážiť svoju postavu tým, že sa začne obmedzovať v jedle. Začne vynechávať niektoré potraviny, bude prehnane veľa cvičiť, a podobne. Spočiatku si to rodičia nemusia všimnúť. Majme však na pamäti, že hranica medzi zdravým prístupom k životu a prehnanou kontrolou hraničiacou až so sebapoškodzovaním je tenká. Ak spozorujeme, že naše deti začali akosi menej jesť, viac sa hýbať a trávia čas osamote, treba sa zastaviť. Je dosť možné, že sa im vo vnútri usadila pochybnosť o sebe samých, ktorú pravdepodobne spôsobili nevhodné poznámky okolia.
Mám sa rád taký, aký som
Ako teda postupovať, aby sa body shaming u detí nedotkol aj vášho dieťaťa? V prvom rade si dajme my sami pozor na to, ako sa vyjadrujeme na adresu našich detí. Nikdy malé dieťa neupozorňujme na to, že má napríklad veľké brucho, krivé uši, tučné prsty a podobne. Dieťa sa vyvíja, jeho postava sa mení a podobné poznámky, vyslovené najmä v období dospievania, môžu mať naozaj veľmi vážne následky. Samozrejme, je niečo celkom iné upozorniť dieťa/tínedžera napríklad v prípade že má málo pohybu, priveľa času trávi za počítačom, alebo keď vidíme, že je priveľa sladkostí. Aj v takýchto prípadoch je však namieste vyberať slová opatrne.
Bezpečnosť nadovšetko – Odkedy púšťať deti von samé?
Ukážme dieťaťu, že každý jeden človek je jedinečný originál. Každý si zaslúži úctu, každý má veľkú hodnotu. A tá nezáleží od toho, ako vyzeráme, ale akí sme vo vnútri. Ako sa správame, aké máme srdce. Vysvetlime deťom, prečo nie je správne posmievať sa iným. Otvorene im povedzme, ako sa potom človek cíti a k čomu môžu nevhodné komentáre viesť.
Naučiť sa sebaláske je výzvou aj pre nás dospelých, ale je to dôležité pre všetkých. Väčšina ľudí si pri pohľade do zrkadla všíma svoje nedokonalosti. Môžete začať tým, že sa zameriate na veci, ktoré sa vám, naopak, na sebe páčia. Naučte aj vaše deti hľadieť na seba s úctou a s rešpektom.
Body shaming u detí – Pestujte správny postoj k strave a pohybu
Rovnako dôležité je zachovať si zdravý vzťah k jedlu a k pohybu. Cvičenie by malo prinášať radosť, nemalo by byť trestom za to, že sme si dopriali niečo „zakázané“. Najmä dievčatá v období dospievania inklinujú k skúšaniu rozličných diét, počítajú kalórie, riešia svoj vzhľad a svoju hmotnosť. Strava má byť vyvážená a pestrá. Je dôležité vštepiť sebe i deťom vedomie, že bez ohľadu na to, akú postavu máme, ako sa cítime a koľko vážime, jedlo nie je našim protivníkom.
