Každý z času na čas vydáva v spánku rôzne zvuky. Sami o tom, samozrejme, nevieme. Dozvieme sa to ráno, keď sa na nás sťažuje ten, kto s nami zdieľa spálňu 🙂 Chrápanie u detí si ako rodičia všimneme, veď sme podvedome neustále v strehu, aj počas noci. Nejde však o prejav hlbokého spánku. Ak vaše dieťa chrápe, zbystrite pozornosť.
Chrápanie u detí
Akoby drevo pílil – Aj takto sa zvykne opisovať hlučné chrápanie druhého, ktoré nám nedá spávať. Väčšinou sa chrápanie pripisuje mužom, ženy a deti však nie sú výnimkou. Zvuky pri dýchaní môžeme počuť aj u malých bábätiek. Čo je ešte v norme a kedy by sme mali zvýšiť pozornosť?
Občas sa každému stane, že v noci zachrápe alebo vydá nejaký zvuk. Najmä počas choroby, keď má človek upchatý nos, nádchu, prípadne ho trápi sezónna alergia, sa môže chrápanie objavovať častejšie. V prípade, že chrápanie pretrváva, nemali by sme nad ním mávnuť rukou. Nič nepokazíme, keď sa poradíme s lekárom – či už sa to týka nás, alebo riešime chrápanie u detí.
Chrápanie u detí nie je prejavom veľkej únavy. Kedy ho už treba riešiť?
Zamysleli ste sa nad tým, ako chrápanie vlastne vzniká? Často ho spôsobuje prekážka v dýchacích cestách. Dýchaniu môžu prekážať napríklad zväčšené krčné alebo nosné mandle. Ak je dieťa choré, môžeme chrápanie pripisovať napríklad nádche. Keď sa však dieťa vylieči a stav aj naďalej pretrváva, je načase vziať dieťa k pediatrovi, ktorý vás zrejme pošle k ORL špecialistovi. Dieťa treba vyšetriť a prezrieť dýchacie cesty. Môže sa totiž stať, že v dôsledku chrápania dieťa bude v spánku lapať po dychu, čo môže spôsobiť až spánkové apnoe (zástava dýchania počas spánku).
Prečo dieťa chrápe? Na vine nie je iba nádcha
Chrápanie u detí môže mať rozličné príčiny. Ako sme už uviedli, často je vinníkom nádcha, kvôli ktorej sú zväčšené mandle. To však nie je jediným dôvodom chrápania. Medzi ďalšie, ktoré vyvolávajú chrápanie u detí, patrí:
– Alergia – Kvôli zápalu v sliznici sa dieťaťu horšie dýcha.
– Nadváha – Aj kilá navyše môžu byť príčinou chrápania. Vrstva tuku v oblasti krku totiž zužuje dýchacie cesty.
Chrápanie u detí nechceme. Takto si s ním doma poradíte
Okrem návštevy lekára a dodržiavaniu opatrení, ktoré vám pediater po vyšetrení odporučil, je dobré zamerať sa aj na to, ako dieťaťu pomôcť v domácom prostredí. Keď sa detskou izbou alebo spálňou nesú zvuky chrápania, môžete si poradiť viacerými spôsobmi. Nasledujúce postupy pomôžu zmierniť chrápanie u detí, ale aj u dospelých.
Preventívna prehliadka u gynekológa – Na toto máte nárok
1. Vyvýšená poloha pri spaní
Aby sme predišli napríklad zatekaniu hlienov, ktoré počas choroby spôsobuje aj chrápanie, je dobré spať vo zvýšenej polohe tak, aby bola hlava a horná časť tela vyššie. Ideálne je, ak je posteľ polohovateľná, vtedy ju jednoducho nadvihnete. Ak takú posteľ doma nemáte, postačí podložiť pod matrac napríklad vankúš, deku alebo aj plyšáka – skrátka niečo vhodné, čo nám pomôže vytvoriž vyvýšenú časť, na ktorej bude dieťa spinkať.
2. Vlhký a svieži vzduch
V miestnosti, kde spí dieťa, prípadne chrápajúci dospelý, treba pravidelne a dostatočne vetrať. Pomôže tiež používanie zvlhčovača vzduchu. V zimných mesiacoch to nepreháňajte s kúrením, pretože suchý vzduch v izbe by mohol chrápanie u detí len zhoršiť.
3. Čistenie nosa a slizníc
V neposlednom rade sa treba zamerať na pravidelné čistenie nosa. Predovšetkým pred spaním by si malo dieťa (samozrejme, s našou pomocou) čistiť noštek. Ideálne je preplachovanie konvičkou, ale pomôže aj morská voda, ktorú dostanete bežne v lekárni alebo aj v drogérii v podobe kvapiek či spreja.
