Neodmysliteľne patria k zime. Lyže. V niektorých rodinách majú svoje stále miesto, v iných ich vyberajú iba z času na čas. V každom prípade však platí, že každý lyžiar sa raz musel tento šport naučiť. Ako naučiť dieťa lyžovať, aby ste sa mohli spolu vybrať za zimným dobrodružstvom na horách? Poradíme vám.
Ako naučiť dieťa lyžovať
Lyžovanie je veľmi populárnym, ale zároveň tiež fyzicky náročným športom. To však nie je prekážkou, aby sa mu venovali aj malé deti. Práve naopak.
Vo všeobecnosti platí, že dieťa môžeme začať učiť stáť na lyžiach vo veku od 3 – 4 rokov. Ale len za predpokladu, že spĺňa dôležité podmienky:
1. Dieťa zvláda základné pohybové vzorce – chodí a behá, prípadne vie urobiť kotúľ.
2. Rado sa hýbe, netreba ho k fyzickej aktivite nútiť.
3. Vonku je spokojné aj v chladnom počasí.
V neposlednom rade treba spomenúť, že aj v tomto prípade platí staré známe pravidlo: Buďme pre deti príkladom. Ako naučiť dieťa lyžovať? Tak, že my sami budeme aktívni lyžiari.
Začnite už doma, tieto cviky zahrňte do prípravy
Je dobré začať s dieťaťom trénovať už doma. Nevadí, že nemáte v obývačke vlek a zjazdovku, tým sa môže pochváliť asi málokto 🙂 Úplne postačí trénovať s dieťaťom udržanie rovnováhy. To sa na svahu zíde každému.
Môžete vyskúšať tento jednoduchý cvik:
Dieťa sa postaví na jednu nohu, druhou (tou zdvihnutou) robí nejaký pohyb. Môže ňou mierne krúžiť, kresliť ňou vo vzduchu slniečko či obláčik, alebo ju napríklad pomaly zdvíha mierne nahor, potom zase vracia naspäť do pôvodnej polohy. Opakujeme s obidvomi nohami. Dobrým cvikom na balans je tiež „lastovička“.
Škôlky a školy čaká zmena. O čom je novela školského zákona?
Základom úspechu je správna technika, ale aj motivácia
Ak si nie ste istí, či vy sami budete vedieť, ako naučiť dieťa lyžovať, môžete ho prihlásiť na lyžiarsky výcvik, alebo využiť rôzne kurzy pre deti aj priamo na svahu v stredisku, kde sa chystáte (zistite si vopred možnosti).
Mnoho detí má možnosť zúčastniť sa lyžiarskeho výcviku na školách. Avšak väčšinou ide o aktivitu, ktorá sa organizuje až na strednej škole. Keď chcete vaše deti zasvätiť do lyžovania skôr, samozrejme, môžete. Či už pod vašim, alebo pod odborným vedením.
Väčšina rodičov sa zhoduje v tom, že je lepšie, keď dieťa zveríme inštruktorom. Hlavným argumentom je fakt, že dieťa viac rešpektuje cudziu autoritu, než svojho rodiča. Veď, koniec – koncov, vidíme to napríklad aj v škôlke či v škole. Keď sa vyberiete do lyžiarskeho strediska na rodinnú lyžovačku, a zároveň tam beriete svojho malého „nelyžiara“, môžete sa obrátiť na skúseného trénera. Neraz sa stáva, že pod jeho vedením deti veľmi rýchlo nadobudnú potrebné zručnosti, a tak sa už o dve – tri hodiny môžu po miernom svahu spúšťať spolu s vami.
A ako deti motivovať?
Či už dieťa učíte lyžovať vy sami, alebo inštruktor, urobte si z toho zábavu, do ktorej sa zapája celá rodina. Nech je učenie plné radosti a smiechu. Netlačte na výkon, nekritizujte. Povzbudzujte, buďte trpezliví, chváľte dieťa aj za malý úspech, keď spočiatku napríklad vydrží len stáť na lyžiach alebo urobiť pár krokov v lyžiarkach. Niet sa predsa kam ponáhľať.
