Hnev, krik, plač, ignorancia alebo nemiestne správanie. Aj takto sa môže prejavovať vyčerpanosť a prestimulovanosť dieťaťa. Dostala výstižný názov – školský kolaps. Je vaše dieťa priveľmi mrzuté po príchode zo školy? Možno sa týka aj vás.
Školský kolaps – Čo to vlastne je?
Počuli ste už o školskom kolapse? Nejde o to, že by školák skutočne fyzicky skolaboval, keď sa vráti unavený domov z vyučovania. Avšak po psychickej stránke nie sme ďaleko od pravdy. Školský kolaps môžeme opísať ako náhle emočné zrútenie dieťaťa po vyučovaní, keď sa vráti zo školy. Dochádza k nemu z vyčerpania. Nie každé dieťa ho zažíva, avšak niektoré deti sú naň citlivejšie.
Nervový systém dieťaťa je celý deň na vyučovaní „v pohotovosti“. Funguje v preťažení a po príchode domov môže dieťa konečne „vypnúť“ a uvoľniť sa. Lenže spolu s fyzickým uvoľnením nastáva aj uvoľnenie nahromadených emócií, čo sa môže prejaviť ako vlna plaču, agresie alebo apatie. Rodičia sa často nahnevajú, že sa dieťa správa neprimerane. Je však dôležité uvedomiť si, že v tomto prípade nejde o zlé správanie, dieťa nám nechce robiť naprieky. Školský kolaps je prejavom dlhodobého stresu a vyčerpania.
Namiesto úsmevu záchvat vzdoru
Možno ste to zažili aj vy. Idete pre dieťa do škôlky alebo do školy a tešíte sa, ako vám vyrozpráva zážitky z celého dňa. Pred pani učiteľkou vás dieťa objíme a usmieva sa, teší sa, že už môže ísť domov. No potom, keď už ste sami, to „vypukne“. Plač, hnev, frustrácia, doslova uzlík nervov. A vy odrazu nechápete, čo sa stalo.
Nemuselo sa prihodiť nič výnimočné alebo nič také hrozné, že by ste sa mali obávať, čo sa cez deň v škole alebo škôlke vášmu dieťaťu stalo. O čo teda ide? Volá sa to školský kolaps. Dieťa sa vo vašej prítomnosti už konečne cíti v absolútnom bezpečí, a tak sa nevedome uvoľní a jednoducho „vypustí paru“. Celý deň poslúchalo autority a správalo sa podľa pravidiel, muselo sa sústrediť a čeliť najrôznejším situáciám, ktoré preň mohli byť aj veľmi náročné. Konečne je tu mama! A už to ide.
22 materských právd, ktoré platia na nás všetky
Dieťa skrátka potrebuje uvoľniť napätie a hoci sa to neraz deje cez „nevhodné správanie“, slzy a krik pominú a o chvíľu je už dobre. Pre dieťa je takéto uvoľnenie veľmi dôležité. A aj keď pre nás rodičov je tiež náročné po celom dni znášať ešte aj takéto „vrtochy“ svojich detí, majme na mysli, že je dôležité, aby sme v týchto chvíľach zostali pokojní a trpezliví. Aby sme deťom boli oporou.
Zažívate školský kolaps? Toto vám pomôže
Aby ste po namáhavom dni v škole či škôlke pomohli dieťaťu uvoľniť napätie a upokojiť sa, je dobré sústrediť sa na aktivity, ktoré môžu byť pre dieťa nápomocné. Majte po ruke zoznam toho, čo môžete ako rodičia urobiť, aby ste školský kolaps zahnali do kúta. Čo teda pomáha?
– prechádzka, pohybová aktivita
– niečo na jedlo, malý olovrant, pitný režim
– fyzický kontakt, objatie
– tichá hra (puzzle, stavebnica, lego…)
– tvorenie (kreslenie, maľovanie, plastelína)
– čítanie obľúbenej knižky
Rada na záver: Nepýtajte sa dieťaťa hneď po zvítaní, ako bolo v škole. Dajte mu čas, veď o zážitkoch vám začne rozprávať neskôr aj samé. Po príchode domov doprajte dieťaťu malý rituál, ktorý mu pomôže upokojiť sa – môže ísť o aktivitu, ktorú má dieťa rado. Napríklad hru v detskej izbe, pohyb, niečo na jedenie, hra na hudobnom nástroji, alebo maznanie s domácim miláčikom.
