Čo je pri výbere matraca najdôležitejšie pre naše deti? Sú to obľúbené farby a rozprávkové motívy. My, rodičia však chceme viac. Predovšetkým zdravý a kvalitný spánok našich detí. Deti strávia v posteli podstatne viac času ako dospelí a ich telo sa počas spánku dynamicky vyvíja. Otázka, ako deťom vybrať matrac, je preto jedným z najdôležitejších rozhodnutí pre ich zdravý rast.
Ako deťom vybrať matrac
Bábätká a batoliatka (0 – 3 roky)
Najdôležitejšie pravidlo pre výbere matraca pre najmenšie deti znie: matrac musí byť pevný a priedušný.
Rodičia majú často tendenciu kupovať pre bábätká mäkučké matrace v domnení, že sa im na nich bude spať ako na obláčiku. Opak je však pravdou. Príliš mäkký povrch neposkytuje dostatočnú oporu pre rovnomerne sa vyvíjajúcu chrbticu. Pri spinkaní na extra mäkkom matraci by sa dieťa ponorilo do peny, čo je pre vyvíjajúce sa detské telo nevhodné. A prečo musí byť matrac priedušný? Deti sa dokážu veľmi rýchlo spotiť. Vlhkosť potom priťahuje tvorbu plesní alebo baktérií. Nepekná predstava, však?
Vhodné materiály: Kvalitná PUR pena s vysokou hustotou, kokosové vlákno alebo prírodný latex.
Čomu sa vyhnúť: Mäkkej pamäťovej pene.
Deti v predškolskom a školskom veku (3 – 12 rokov)
Keď dieťa vyrastie z postieľky a prechádza na veľkú posteľ, menia sa aj nároky na matrac. V tomto období deti rýchlo rastú a ich chrbtica potrebuje stabilnú oporu v každej spánkovej polohách. Stále sa ešte vyhýbajte matracom z pamäťovej peny.
Najdôležitejšie pravidlo pre výbere matraca pre najmenšie deti znie: hľadáme stredne tvrdý až tvrdý matrac.
Zóny: Pre deti do cca 15 rokov nie sú vhodné zónové matrace (matrace rozdelené na rôzne tvrdé oblasti pre hlavu, ramená, boky). Detská chrbtica ešte nedosiahla proporcie dospelého človeka, takže anatomické zóny by podopierali nesprávne časti tela. Best možnosťou je matrac s rovnomernou tuhosťou po celej ploche.
Čomu sa vyhnúť: Matrace s anatomickými zónami.
Ako naučiť dieťa spať samé v izbe – táto metóda zaručene funguje
Priedušnosť a hygiena na prvom mieste
Deti počas noci prirodzene zmenia polohu desiatkykrát a ich termoregulácia ešte funguje inak ako u dospelých. Často sa viac potia, prípadne sa v začiatkoch odvykania od plienok prihodí malá nehoda. Absolútnym základom je preto kvalitný snímateľný a prateľný poťah. Poťah sa musí dať rozopnúť a oprať na 60 °C, čo je teplota, ktorá spoľahlivo ničí roztoče a baktérie.
Kvalitný spánok je pre deti tým najlepším štartom do nového dňa plného objavovania. Keď budete nabudúce premýšľať nad tým, ako deťom vybrať matrac, pamätajte, že najlepšou voľbou je kombinácia pevnosti, priedušnosti a ľahkej údržby.
