Leto predstavuje obdobie oddychu a pre mnoho rodín aj cestovanie do vytúžených dovolenkových destinácií. Popri oblečení, nafukovačkách a opaľovacích krémoch majú predovšetkým mamičky vo zvyku venovať osobitú pozornosť aj samostatnému zoznamu s názvom „dovolenková lekárnička“. Čo všetko si so sebou vziať, aby vás nič neprekvapilo a zároveň ste nemali zbytočne plnú tašku liekov?
Predchádzajte najčastejším problémom
Medzi problémy, ktoré zvyknú bežných dovolenkárov potrápiť patria úpal a problémy s trávením. Pri problémoch s trávením sa pritom nemusí jednať len o pokazené jedlo, akoby vám mohlo spočiatku napadnúť. Dovolenka pre väčšinu z nás automaticky znamená aj extrémne zvýšený príjem cukru a u dospelých aj príjem alkoholu a nezdravej stravy.
Toto všetko spôsobuje redukciu prospešných baktérií a narušenie črevnej mikroflóry. Nasadením probiotík už dva týždne pred dovolenkou a následným užívaním počas dovolenky môžete prípadným tráviacim ťažkostiam do značnej miery predísť. Okrem toho, že vám probiotiká pomôžu pri trávení potravy, pozitívne vplývajú aj na vašu imunitu a zneškodňujú patogénne baktérie.
HEMOROIDY – prečo vznikajú a ako ich liečiť
Dovolenková lekárnička
V súčasnosti sa už dajú mini verzie dovolenkových lekárničiek aj kúpiť, a to v peknom a praktickom cestovnom balení. Zväčša obsahujú len základné položky pre ošetrenie drobných poranení akými sú napríklad odreniny. Vaša dovolenková lekárnička by však mala okrem leukoplastov a obväzov obsahovať aj lieky, a to ideálne tie, na ktoré ste v rodine zvyknutí a viete, že vaše deti s ich požívaním nebudú mať problém. Čo všetko by teda mala obsahovať vaša dovolenková lekárnička?
Lieky, ktoré obvykle užívate (alergia, vysoký tlak, lieky na srdce či cukrovku)
Nevoľnosť pri cestovaní – Kinedryl
Drobné poranenie – náplasti a obväzy, prípadne čistiaci sprej na rany v menšom balení
Bolesť hrdla – jediné voľne predajné antibiotikum vo forme cmúľacich pastiliek je Dorithricin – vhodný je pre dospelých a deti od 6 rokov
Horúčka – Paralen, Panadol, alebo Acylpyrin
Hnačka, zlé trávenie – čierne uhlie, Smecta, alebo Tasectan (obľúbené kvapky Hylak sa už prestali vyrábať)
Pálenie záhy – Gaviscon, Maalox, Rennie,
Uštypnutie hmyzom – Fenistil gél
Ďalšie lieky by ste si mali zbaliť v závislosti od vášho zdravotného stavu. Ak napríklad patríte k ženám, ktoré sú náchylné na opakujúce sa vaginálne mykózy, pribaľte si jeden z voľnopredajných gélov s obsahom kyseliny mliečnej určený na pomoc pri liečbe daných problémov.
Lieky nenechávajte v horúcom priestory kufra. Uchovávajte ich na tmavom a suchom mieste. Pred požitím konkrétneho lieku si nezabudnite prečítať príbalový letáčik.
