Stala si sa mamou
Prešla si obrovskou zmenou. Zmenilo sa tvoje telo, s ktorým si sa možno ešte nestotožnila. Zmenil sa režim tvojho dňa, ktorý sa na 100% prispôsobuje tej malej čarovnej bytosti, ktorej ešte ani celkom nerozumieš. Spávaš teraz len veľmi málo. Zmenil sa celý tvoj život.
Akokoľvek svoje deti milujeme, občas si skutočne môžeme prechádzať veľmi vyčerpávajúcim obdobím, kedy sa môžme dostať až do stavu duševnej nepohody či melanchólie. Ako ostať počas materskej „v pohode“?
Vyrozprávaj sa
Ak máš akékoľvek negatívne pocity, neboj sa o nich hovoriť. Nemáme na mysli stať sa „chronickým sťažovateľom“, ktorý každej kamoške na ulici v rámci dvojminútového rozhovoru kvetnato popíše aké je to všetko ťažké. S konkrétnym problémom sa vyrozprávaj najlepšej priateľke. Ideálne takej, ktorá ma tiež dieťatko a dokonale rozumie tomu, čím si práve prechádzaš. Povedz jej ako sa cítiš, čoho sa bojíš alebo s čím si nevieš dať rady. Možno ti neponúkne okamžité riešenie ale pomôže už to, že to „dostaneš von“.
Neizoluj sa
Materská dovolenka ( áno všetky milujeme toto pomenovanie ☺) je obdobím kedy opustíš kolektív v práci, s priateľmi sa stretávaš možno menej často a obmedzíš určite aj večerné vyrazenie s kamarátkami na pohárik vínka. To ale neznamená, že máš čas tráviť sama s dieťaťom. V žiadnom prípade!
Ak nemáš svoju „kočíkovú mafiu“ a tvoje priateľky nie sú tiež na materskej, je tak vaše stretávanie značne obmedzené. V takom prípade určite skús vyhľadať napríklad najbližšie materské centrum. Navštevuj interierové detské ihriská pre najmenších, či kaviarne s detským kútikom. Mamičky na materskej sú obvykle veľmi prívetivé, rady sa zoznamujú a nadväzujú nové kontakty. Takže…. nadväzuj kontakty, stretávaj sa, rozprávaj sa a neostávaj s dieťatkom celé dni sama.
Nezabudni na svoje záľuby
Prebaľovanie, kojenie, uspávanie, varenie, pranie, prechádzky s kočiarom… a tak stále dookola. Dieťatko a domácnosť zaberie veľmi veľa času. Nedovoľ však aby ti neostalo nič, čo ťa baví a čo je iba tvoje.
Manžel či natešená babka sa určite rady na hodinku dieťatka aspoň raz do týždňa ujmu. Ak si pred materskou chodila pravidelne cvičiť, navštevovala nejaký kurz či obľubovala stretnutie na káve s kamarátkami nevzdávaj sa toho. Nájdi si aj čas pre seba, bez dieťatka.
Čas s partnerom
Pri dieťatku sa určite nemôžte venovať jeden druhému tak ako predtým. Snažte sa však vyhradiť si voľné spoločné chvíľky. Spoločný pokojný rozhovor ( výkriky podaj mi plienky a pod. sa nerátajú, dobre? ) partnerov je vo vzťahu veľmi dôležitý.
Nezabúdajte na spoločné rande. Pokojne aj s dieťatkom. Obliecť si z času na čas pekné šaty, hodiť na seba aj make-up a parfém je príjemná zmena pre tvoje sebavedomie aj pozornosť tvojho partnera. Pokojne sa len prejdite s kočiarom niekam na kávu, na terasku. Účel to určite splní.
Neporovnávaj sa
Žijeme v dobe porovnávania. Tá mama z obálky magazínu už stihla po pôrode schudnúť na svoju pôvodnú váhu, ďalšej vraj už trojmesačné dieťa prespí celú noc a tá mladá mama čo ju sleduješ na Instagrame už bola s malým na dvoch dovolenkách…? Často riešiš všetkých naokolo až si neuvedomuješ svoje vlastné šťastie. Nesnaž sa neustále s niekým porovnávať a už vôbec nie s mamami v časopisoch a na sociálnych sieťach, ktorých život vidíš len cez filtre a photoshop. Pozri sa na svoje dieťa. Je krásne, zdravé a ty si spokojná mama. Možno len trochu unavená ale spokojná!
